Wie man sich nach einer Hüftgelenkoperation verhalten sollte

Der Erfolg der Operation und die Haltbarkeit des Hüftgelenks hängt entscheidend von der Nachbehandlung bzw. vom Verhalten danach ab.

Im Krankenhaus lernen Sie mit Hilfe des Physiotherapeuten Ihr Gelenk wieder zu benutzen, sodass Sie nach Ihrer Entlassung die täglichen Verrichtungen des Lebens, z.B. Körperwäsche und Anziehen, wieder selbstständig erledigen können.

Durch die Hüftgelenkoperation können Sie Ihr Leben wieder schmerzfrei und mit mehr Bewegung genießen. Vergessen Sie aber bitte nicht, Ihren Arzt in den nächsten Jahren regelmäßig zu Nachuntersuchungen aufzusuchen. Hierdurch werden Komplikationen, die trotz Beschwerdefreiheit später auftreten können, frühzeitig erkannt. Die Nachuntersuchungen sollten Sie in den Prothesenpass eintragen, den Sie mit einer ausführlichen Patienteninformationsbroschüre erhalten.

Mit leichten physiotherapeutischen Übungen lernen Sie bereits im Krankenhaus Ihr Gelenk wieder zu benutzen. Derartige Übungen sollten für Sie auch später, wenn Sie das Krankenhaus verlassen haben, ebenso zur Gewohnheit werden wie schwimmen oder spazierengehen auf gut ausgebauten Wegen - selbst eine kleine Fahrradtour (auf ebener Strecke) können Sie dann unternehmen.

Was besonders günstig für Sie ist

• Regelmäßig schwimmen.
• Regelmäßige Spaziergänge auf gut ausgebauten Wegen.
• Sportarten mit leichten körperlichen Bewegungen z.B.  Tanzen, Ski-Langlauf, Golf, leichte Gymnastik etc.
• Tragen von Schnürschuhen mit weichen, elastischen Sohlen.
• Richtiges Anziehen der Schuhe.
• Auf dem Rücken liegen, bei Seitenlage nur mit einem Kissen zwischen den Beinen (in den ersten 12 Wochen nach der Operation).

Was Sie unbedingt vermeiden sollten

In den ersten 12 Wochen nach der Operation sollten Sie alle extremen Belastungen der Hüfte vermeiden:

• Sportarten mit ruckartigen Stoß- und Schwerbelastungen auf das Hüftgelenk (z. B. Tennis, alpiner Skilauf, Jogging, Sprungsportarten, Heimfahrradtrainer gegen Widerstand etc.)
• Schwere körperliche Arbeiten.
• Heben schwerer Lasten.
• Arbeiten in häufig ungünstiger Körperhaltung sowie bei Nässe und Feuchtigkeit.
• Gewichtszunahme, da dies zu einer vorzeitigen Auslockerung des Hüftgelenks führen kann.
• Sitzen auf niedrigen Stühlen oder tiefen Sesseln, da hierbei das Hüftgelenk übermäßig gebeugt wird.
• Sitzen mit überschlagenen Beinen.
• In die Hocke gehen.